Koululaiset tarvitsevat monipuolista ravintoa jaksaakseen päivänsä virkeänä. Silti joka viides alakouluikäinen saa liian vähän D-vitamiinia, selviää viime vuonna Itä-Suomen yliopistossa tehdystä kattavasta väitöstutkimuksesta.

Tutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinin saanti on yhteydessä matalampiin kolesteroliarvoihin. Lisäksi se vaikutta myönteisesti sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos suosittelee D-vitamiinivalmistetta otettavaksi päivittäin 18 ikävuoteen asti 7,5 mikrogrammaa ympäri vuoden. D-vitamiinia saa maidosta ja myös kalasta, jota suositellaan syötäväksi kaksi kertaa viikossa.